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「你為什麼這麼喜歡走路啊?」他一邊開著車,緩緩駛出他排了好久的停車場,一邊抱怨著為什麼這平日午後時段,街上會有這麼多人與車輛,「因為走路很棒啊。」我不假思索的說,忘記是從什麼時候開始,我發現只要是時間允許且可以走路到達的地方,我都盡量選擇走路前去,一方面就當作是做自己最不喜歡的有氧運動,另一方面則是清楚知道自己性子急,平時行程與行程之間要是間隔太近,時間抓得太緊,不管是做什麼事,我都無法很專心的去做,會不斷的注意時間,深怕一忘了時間,就延誤了今天所有行程。
所以,便用走路的方式強迫地控制自己,只是沒有想到,走路這件事情,帶給我出乎我意料的效果。
我們都是走路的人,熱愛走路的人

去年年初,平時沒什麼事就會到書局會逛逛的我,偶然發現了一本,由韓國藝人河正宇所寫的一本名為走路的人一書,當下沒想太多,就覺得也是一種對著走路這行為有著相同頻率,不假思索就買回家了,只是人的層次不同,經歷也不同,對於走路這件事,有著不一樣的看法。

走路,是認真休息。
是認真的好好自己與自己相處,隨著走過的路,思想逐漸進入在你庸庸碌碌的一天之中,沒有辦法好好靜下來的時刻,是徹底的放空自己也好,整理一整天的時程排序也好,總是能隨著步行的距離越長,時間越久,梳理情緒與調整自我的越多,得到了一個修復的作用,也讓自己動起來。

他說,走路,是認真休息,我想更重要的是,是得到自己對自己療癒的時刻。

書裡提到,藏語裡的人這一字,是行走的存在,或是邊走邊徬徨的存在,是也沒錯,你走了多遠的路,造就了你是怎樣的人,或者是你在獨自行走的過程,也許釐清了一些問題,但是也產生了許多新的疑問,如同人生一般,沒有停止的一天,彷彿所有進程都被趕著上架,一關緊接著一關,像高中畢業努力考上大學,大學之後繼續攻讀研究所,之後進入職場工作,再來成家立業傳宗接代,似乎所有事情總是不斷地接踵而來,沒有讓人喘息的空間。

好像沒有任何選擇的餘地,就連思考下一步與否,都是異類,都是不該。

越是累的時候,越是該走路。

這點,體育背景出身的我,專業領域內的所學是不謀而合的,你辦公室坐了一整天,下班回到家通常都需要癱個好一陣子才能恢復精神,此刻你覺得身體無比的沉重,沒有力氣再做任何事。

其實,精神與腦力消耗了一整天,你才越需要身體的活動才能真正的消除疲勞。
反之亦然,體力工作者若要平衡身心,則是在勞累一天之後,進行頭腦與精神層面的充實,記得之前在健身房上班的時候,被問到上班族最難克服到健身房的因素是什麼?我都是回答,

是在下班之後,從沙發上起身到健身房那段路是最難的部分。

走路的人這一書,我在很短的時間之內很快便看完了,對書中談到對於走路帶來給自己帶來的影響,總是讓我覺得不只是只有我自己熱愛走路這件事情,那是深藏在體內感受,不分國籍、不分人種,埋藏在基因裡的禮物,讓你透過與生俱來的行走能力,從嗷嗷待哺的嬰孩,到你得到探索這個世界的第一個禮物,行走。
你曾走過的路,決定了你成為什麼人,不管多麼崎嶇顛簸,此生的路都不會白走。

人,到底是多怕無聊,為什麼靜下來那麼難,那麼難

我回答完自己對於走路的喜愛之後,他開著車,繼續在午後穿梭著台北市區,沿著高架快速道路,我們像順著這城市的主要骨骼,到你想要去的地方,雖然大多時候我是搭乘捷運,捷運與公車像是這城市的血管,藉由一次一次的來到這城市,像是跟著末梢神經一般,逐漸帶領我深入這塊土地。

你藉由獨自步行,得到了一個與自己相處的時間,可是,大多時候我都是與自己在糾結,任何一個空閒時刻,你似乎總是不甘寂寞,在等待通勤的時間,或是沒有任何行程的時刻,你有著好像不能白白放空的想法,一定得要戴著耳機聽著音樂,或是翻翻書籍、滑滑手機,縱使是獨自一人,你也要不停地讓資訊進入你的腦袋。

你才發現,你並沒有得到完全的休息,與完全的屬於自己時間。

好像放空沉思,是一件不應該的事情,它不該存在, 也不明白什麼時候自己被濳移默化,就算身體是休息的時候,你的思緒也不該停止,要不斷不斷的思考如何進步。

你也不記得是從什麼時候開始,你厭倦了在屬於自己的時刻,還是不斷吸收的資訊,不管是有益的還是無意義的,你發現這行為深深地影響你,想要藉著零碎獨處時間,逃離現實上問題,但卻又一直不斷獲取新的資訊,來為自己製造更多情緒問題,你不知不覺落入了無限焦慮的循環,直到身心靈受到了嚴重的焦慮,才發現不對勁。

對於消化自己的情緒與現實的行程之間的適時放空留白,你經歷越多,越明白它的重要,你開始知道如何與自己相處,從年輕時的喜歡喧鬧,到了現在喜歡安靜,開始明白知道該讓什麼樣的人事物影響你,自主的選擇該讓什麼樣人事物進入你的生活。

從前的你,總覺得要真誠待人,便是對著所有找上你的人事物,皆認真以待,不管善意惡意你都全盤接受,直到多年過去,你也被消磨殆盡,身心俱疲,對於人事物有了新的見解與處理方式,適時的情緒留白,讓時間去點綴,往往得到了更好的結果,通常一股腦地馬上處理事情,往往人都被情緒帶著走,並延伸出新的問題、更多的困擾與麻煩。

直到你靜下來,才找到了真正屬於自己的時刻

再一次次走在屬於自己的時間裡,你卸下了耳機,手機持續靜音,你不思考任何事情,感受的路上的日曬風吹,只專注在步行的路上,你發現了為什麼如此熱愛這種時刻的原因,你很享受這寧靜的時刻,對於一些會干擾你的人事,你學會了不再有交集,不喜歡的問題,不是委婉閃躲就是不做回應,漸漸的關注自己,不被不必要的人事物牽絆,那些影響你的都是干擾。

只有不斷地與自己相處,在靜下來的過程,讓所有的情緒流過,並感受它,它會引導你,在該專注的事物上專注,並持續前行。

只有在那一刻,你才是你,你才是真正的屬於自己。